SINIRLARINI
YENİDEN TANIMLA.
Muğla Sıtkı Koçman Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi lisans eğitimi ve 2012'den bu yana sahada yüzme, cimnastik ve fonksiyonel antrenman tecrübesiyle; bedeninizi sürdürülebilir performansına ulaştırın.
Ersen Ertürk
Bireysel Koç
2012'den
Beri Sahada
MSKÜ
Spor Bilimleri Fakültesi
Çift Alan
Yöneticilik & Öğretmenlik
Hibrit
Stüdyo • Outdoor • Online
Bilim Temelli Koçluk Metodolojisi.
2012'den bugüne çok branşlı sporcu disiplini ve uluslararası geçerliliğe sahip antrenörlük sertifikasyonu.
Muğla Sıtkı Koçman Üniversitesi
Spor Bilimleri Fakültesi
2012–2016 yılları arasında Spor Yöneticiliği ve Beden Eğitimi Öğretmenliği alanlarında çift yönlü lisans eğitimi alarak; spor pedagojisi, egzersiz fizyolojisi ve antrenman planlama bilimini sahaya entegre etti.
Uzmanlık Belgeleri
- TCF: Türkiye Cimnastik Federasyonu Pilates Eğitmenliği
- HİSF: Herkes İçin Spor Federasyonu Antrenörlük Belgesi
- IAAF: Uluslararası Çocuk Atletizmi Eğitmenliği
- Yeditepe Sports: Functional Training & Hypertrophy Coach
Urban Elixir Athletic Studio
Alsancak'ta butik stüdyo seansları, açık hava kondisyon buluşmaları ve dünyanın dört bir yanına uzanan online koçluk ile hedefinize en uygun hibrit çalışma ortamı.
2012'den
Beri Aktif Sahada
Cimnastik esnekliği, yüzme kardiyosu ve fonksiyonel hipertrofi protokollerinin harmanlandığı binlerce saatlik bireysel seans tecrübesi.
Dönüşümünü Şansa Bırakma.
1'e 1 Bireysel PT (Alsancak Stüdyo)
Vücut mekaniğinize, postüral yapınıza ve kuvvet eşiklerinize göre kurgulanan; stüdyoda tamamen size ayrılmış yüksek verimli birebir seanslar.
Cimnastik & Mobilite / Esneklik
Türkiye Cimnastik Federasyonu ve pilates eğitmenliği altyapısıyla; vücut ağırlığı kontrolü, eklem açıklığı, denge ve core stabilizasyonu.
Online Koçluk / Uzaktan Takip
Dünyanın neresinde olursanız olun; video egzersiz form kontrolleri, haftalık gelişim analizleri ve kişiye özel periyodik antrenman programlaması.
Yüzme & Kondisyon
2012'den bu yana sahada uygulanan su içi mekanik, nefes kapasitesi, aerobik dayanıklılık ve yüksek kondisyon protokolleri.
Fonksiyonel Kuvvet & Hipertrofi
Yeditepe Sports sertifikasyonuyla kanıta dayalı direnç antrenmanları; kas kütlesi artışı ve sakatlık riskini minimize eden kuvvet inşası.
Stüdyo & Performans Alanı.
Alsancak Urban Elixir • Bireysel Odak
Cimnastik & Mobilite Pratikleri
Birebir Fonksiyonel Kuvvet Seansı
Kuvvet & Hipertrofi İstasyonu
Alsancak Urban Elixir Studio
Postüral Denge & Core Stabilite
İzmir Açık Hava Kondisyon Seansı
Cimnastik & Mobilite Pratikleri
Birebir Fonksiyonel Kuvvet Seansı
Kuvvet & Hipertrofi İstasyonu
Alsancak Urban Elixir Studio
Postüral Denge & Core Stabilite
İzmir Açık Hava Kondisyon Seansı
Antrenman Dinamiği & Tempo.
Stüdyo ve açık hava parkurlarındaki yüksek tempolu seanslardan dinamik kesitler.
Salondan Taşan Performans.
İzmir'de organize edilen açık hava fonksiyonel antrenmanları ve topluluk etkinlikleri.
Açık Havada,
Yüksek Motivasyonla.
Performans yalnızca dört duvar arasında değil; hareket özgürlüğü, temiz hava ve motive bir ekiple güçlenir. Ersen Ertürk ile İzmir'in sahil ve park parkurlarında düzenlenen açık hava antrenmanlarına katılarak kondisyonunu yukarı taşıyabilirsin.
Fonksiyonel Kondisyon & Mobilite
Sıkça Sorulan Sorular.
Urban Elixir Studio & Koçluk.
Alsancak'ta birebir stüdyo seansları, açık hava kondisyon buluşmaları ve online koçluk.
Urban Elixir Athletic Studio
Alsancak, İzmir
Hedefini Seç,
Dönüşümü Başlatalım.
İlgilendiğin antrenman branşını seçerek doğrudan WhatsApp üzerinden Ersen Hoca ile iletişime geçebilirsin.